Ryd op i din krop -Tæl skridt

På mandag d. 18.01. starter kampagnen “Tæl Skridt” og Ryd op i din krop er naturligvis repræsenteret med holdet “Ryd op i din krop -Tæl skridt” !

tælskridtsne

Vi skal have det lange ben foran og skyde 2016 i gang med maner, og alle kan være med!
Målet er at gå mindst 10.000 skridt hver dag i de 21 dage kampagnen varer!

Men hvorfor er det egentlig så godt at gå?

– Du forbrænder ca. 600 kalorier på en times gåtur!
(600 kalorier er det samme som 4 øl eller 6-7 skiver rugbrød)

– En gåtur stimulerer muskler og kredsløb, og det styrker dine knogler

– En gåtur kan også beskytte med depression og være rigtigt god “terapi”

– Man taler ofte bedre sammen, når man går sammen, så tag din kæreste, mor eller ven i hånden og få en god snak imens I får dyrket noget motion

Det koster 60,- at deltage i kampagnen, for det får du:
– Login-in side med statistik over dine (frem)skridt
– Mulighed for at se hvordan det går de andre på holdet
– God motivation for at motionere lidt ekstra
– Mulighed for at være med i lodtrækningen om en præmie på 50.000,-

tælskridt1
Har du lyst til at være med på holdet, så kan du tilmelde dig her!

 

 

Leave a Reply