Archive of ‘Uncategorized’ category

For mange is i ferien, eller….?

Maven strutter lidt ekstra for tiden…. Stadig i sådan en form, at man måske skulle tro, at jeg har indtaget lidt for mange is i min ferie og trænet alt for lidt….
Det har jeg også, altså spist virkelig mange is, men det er nu ikke kun derfor at maven strutter…… JEG ER GRAVID!

Det lille nye familiemedlem til en skanning i uge 8…..

Vi venter vores 3. barn, som kommer til verden til marts!
Hele familien glæder sig helt vildt til at vi nu bliver en stor familie på 5! 😀

Vi har overvejet længe om vi nu var klar til at udvide familien med et ekstra medlem!
Vores to store børn er snart 6 og 8½, de kan SÅ meget selv nu og vi er på mange måde blevet “frie” igen… Var vi nu klar til at opgive den frihed og starte helt forfra med bleskift, søvnløse nætter og gylp i sofaen… ?
Efter mange snakke og lange overvejelser blev vi enige om at vi er SÅ klar til det ekstra barn!
Vi er stadig forholdsvis unge og føler begge to, at vi ikke er helt færdig med de der småbørn….
Det bliver helt fantastisk at opleve barn nr. 3 med to stor børn ved siden! Jeg ser søskende som en gave til de børn man har i forvejen og det er ubeskrivelig lykkeligt, at vores børn allerede nu glæder sig så meget og er så meget med i graviditeten og forberedelserne!

Jeg skulle lyve hvis ikke jeg også har haft overvejelser i forhold til min krop, min træning og min sunde livsstil! En graviditet styrer ens krop på godt og ondt…. Jeg er desværre begyndt at have utrolig meget kvalme, hvor jeg bare må give slip og lade kroppens signaler styre det hele! Her er træningen absolut nederst på prioriteringslisen (faktisk har jeg ikke trænet virkelig længe!) og der bliver ofte kun indtaget Cocio, rundstykker med smør og iskolde skub-op is fra fryseren.. 😉 Det er en STOR udfordring for mig, at acceptere de nye madvaner… Normalt spiser jeg ret sundt, men salat, skyr og hytteost er bare de sidste ting jeg har lyst til at spise i disse dage..

Min mand bliver ofte sendt afsted til Kiwi efter Cocio..

Min mand bliver ofte sendt af sted til Kiwi efter Cocio.. :)

Jeg kan godt få utrolig dårlig samvittighed over den manglende træning og den usunde kost, men jeg har lært, fra mine to sidste graviditeter, at man ligeså godt kan pakke den dårlige samvittighed langt væk! Det bliver forhåbentlig snart bedre!…
Heldigvis har jeg også en meget forstående chef og nogle søde kollegaer, det betyder alt, når man ligger derhjemme i sengen med kvalme!

Jeg glæder mig til kvalmen er væk, og jeg kan begynde at nyde graviditeten for alvor!
Jeg har hele tiden haft planer om at træne alt det jeg kan igennem graviditeten, men pga. kvalmen må træningen altså sættes lidt på stand-by!
Når jeg er ovenpå igen, har jeg planer om at starte på et “Fit Mom to be” hold i det nye træningscenter i Århus N., jeg glæder mig virkelig til energien tillader lidt træning igen!

De næste mange måneder vil både min Facebook, Blog og Instagram profil nok bære præg af min graviditet, men jeg håber, at I stadig vil følge med! 🙂
Når kvalmen er ovre, er planen naturligvis også stadig at leve sundt med masser af lækre salater og god motion! -Så hvis du kender en gravid, som godt kunne bruge lidt inspiration til en sund graviditet, så må du endelig få hende til at følge med på mine medier!

Rigtig god dag og god weekend til jer alle! 😀

Snacks uden sukker

I dag handler min video i januar-eventet om sukker!
Sukkerafhængighed er et kæmpe problem for rigtig mange, derfor er det også nødvendigt at sætte fokus på hvad sukker gør ved kroppen, men også hvilke alternativer der ellers er!

Jeg laver ofte selv “sunde” kager/snacks, som er uden sukker!
Én af mine favoritter er denne raw-cake:
BLOG 042Kagen er super nem at lave og tager ingen tid, da den ikke skal bages!

Du skal bruge:
125 g pekannødder og/eller valnødder
150 g dadler
5 spsk. kakaopulver
4 spsk. kokosmel
2 spsk. agavesirup
½ tsk. Salt
Bær el. til pynt

Sådan gør du:
Blend nødderne til groft mel. Tilsæt dadlerne uden sten og blend til massen hænger sammen. Tilsæt kakao, kokosmel, agavesirup og salt. Blend til massen er ensartet, men stadig med struktur. Pres massen ned i en lille form med film eller bagepapir.
Sæt kagen på køl i 1 time. Skær kagen ud i små firkanten og pynt med nødder og kokosmel.

 

Et andet alternativ er produkterne fra ISIS!

isis3

Alle ISIS’ produkter er uden tilsat sukker! Derudover har de også reduceret fedtindholdet, samt tilsat proteiner og kostfibre til mange af produkterne!

ISIS har et hav af produkter, bl.a. saftevand, is, marmelade, ketchup, müsli, marmelade, kagemix osv.

isis2

I dag kan du vinde en lækker samling af deres produkter!
I pakken er følgende:
To bøger om ISIS og en masse lækre opskrifter
En pakke Choko Crunch müsli
En pakke kagecreme
En pakke chokolademousse
En pose Nacho chips
En pose bolcher
Tre plader chokolade
6 Free snack bar

Derudover sponsorerer Billig-Fitness  igen endnu en lækker pakke med træningsudstyr!

Billig Fitness produkter
For at være med i konkurrencen skal du blot skrive en kommentar herunder!
Jeg trækker de to vindere (én til ISIS produkter og én til pakken fra Billig-Fitness) i aften kl. 21.00!

 

Hvorfor dyrke motion?

Motion er godt og sundt, og er ekstremt vigtigt for et vægttab!

Det er bevist, at de overvægtige der taber sig ved en kombination af motion og sund kost, er de overvægtige der bedst bevarer deres vægttab!

Mange oplever at de får lyst til at spise sundere hvis de motionerer, og det er faktisk også lettere at komme i gang med at motionere, hvis man spiser sundt!
20151207_112117000_iOS

Det er ikke kun vigtigt med hård motion som løb, styrketræning osv.
Det er også vigtigt med den daglige motion, såsom cykling til arbejdet, gå en lang tur med familien, tag i svømmehallen med ungerne el. ALT tæller på ”kontoen”!

Den allerbedste motionsform, hvis man vil tabe sig, er en blanding mellem styrketræning og konditionstræning!
Styrketræning giver dig større muskler, og muskler forbrænder mere end fedt, altså vil din forbrænding blive øget i takt med at du øger dine muskler.
Find en motionsform, som gør dig glad, selvom det ofte kommer helt af sig selv…. Når man træner producerer musklerne nemlig et hormon, som sætter gang i en række kemiske processer i kroppen, der løfter humøret!

20140721_074642170_iOS                                      

Konditionstræning, hvor pulsen virkelig skal i vejret, er også super vigtig i et vægttabsforløb!
På samme måde som ved styrketræning, gælder det at jo bedre kondition du er i, jo bedre bliver din forbrænding, især evnen til at forbrænde fedt øges, både når du er i hvile og under træning! 


Motion forebygger også rigtig mange sygdomme som diabetes, hjerte- karsygdomme og kræftsygdomme! Kræftceller lever af celler uden ilt… Når du motionerer giver du dine celler masser af ilt, og dit lymfesystem bliver bedre til at få renset affaldsstoffer ud af kroppen. (Affaldsstoffer i kroppen er med til at gøre dig deprimeret og give smerter i kroppen) Dermed gør motion din krop og dine celler til et mindre attraktivt miljø at være i for kræftceller!
Motion har også en positiv virkning på psykiske sygdomme som f.eks. angst og depression!

 


Så min udfordring i eventet er, at dyrke motion mindst 3 gange om ugen!


Billig-Fitness sponsorerer igen en rigtig fin præmie, som måske kan gøre din træning lidt sjovere!

 


Billig Fitness produkter

For at deltage i konkurrencen om pakken med sjippetorv, maveruller, drikkedunk og fitnessmåtte skal du blot skrive en kommentar herunder dette indlæg!
Vinderen trækkes tilfældigt i aften kl. 21.00.!

 

 

 

 

Børnetræning!

For et par dage siden var jeg inviteret op i min søns 1. klasse, da de havde fået nys om min ”I form før jul” julekalender, og godt kunne tænke sig lidt morgengymnastik til ungerne!

Jeg var selvfølgelig klar på ideen, jeg elsker generelt ideen om at inddrage børnene i træningen, så det kan blive til en fælles ting i familien!
Min egen søn er (desværre) ret glad for hans Ipad og hans PlayStation, men når vi får lokket ham med til lidt træning, en løbe- eller cykeltur rundt om søen el., så elsker han det og han bliver altid i godt humør!

Jeg fik fortalt børnene lidt om julekalenderen og ideen med den, flere af dem kendte den allerede og lavede tit dagens øvelse sammen med familien derhjemme!
20151210_073522200_iOS

Alle børnene var meget engageret i øvelserne og prøvede det bedste de havde lært for at lave dem korrekt og med god fart på! 😀

Vi kom igennem squats, burpees, mavebøjninger og planken! Faktisk havde flere af børnene, inklusiv mine egne to børn, ofte plankekonkurrencer med forældrene derhjemme og plankeøvelsen blev dagens lektie fra deres dansklærer!
20151210_073013383_iOS

Der var ingen tvivl om at alle børnene i 1.B havde en fest den morgen! De svedte, pustede, pjattede og grinte i al den tid jeg var der, det var fedt at være med til!
20151210_073318818_iOS
Jeg er overbevist om, at mange af os forældre godt kan glemme at inddrage børnene i vores aktive liv! Vi er mange der går op i at få dyrket motion, blive stærke, spise sundt osv., men hvad med vores børn? Får vi givet de gode vaner videre til dem på en god måde? De skal naturligvis have lov til at være børn, de skal lege, se TV og spille på Ipad, men det er også nu, at vi skal give de gode vaner videre til dem! Hvis vi kan få inddraget børnene i den daglige træning, om det er løb, cykling, svømning eller træning hjemme i stuen er egentlig lige meget. Børnene er med på deres præmisser, men det vigtigste er, at de er med!
Træning1
Det er altid sjovere at dyrke motion når man er flere, så tag din datter eller søn under armen næste gang du skal ud at forbrænde gårsdagens julefrokost!
Når du dyrker motion med andre giver det en følelse af fællesskab, og motion giver dig en helt naturlig form for glæde, what’s not to like? 😉

Her til sidst vil jeg lige sende Tradium – Teknisk Designer klassen en særlig juletanke..
De følger trofast med i min julekalender og laver øvelserne sammen i klassen hver morgen,
det er godt fællesskab og giver godt julehumør, sådan! 🙂

 

3. Søndag i advent

Så er vi over halvvejs, kun 11 dage tilbage til juleaften!….

Min julekalender ”I form før jul” er stadig i fuld sving, og du kan stadig nå at hoppe med, selvom du måske ikke er kommet i gang endnu….

Denne søndag kan du vinde en virkelig lækker færdig måltidspakke fra SundTakeAway, nemlig en Slankepakke til en hel uge!

Maden fra SundTakeAway er klar til at blive spist, du skal ikke selv i gang med at tilberede, snitte eller skrælle noget som helst! (Enkelte retter skal dog lige varmes op)

Slankepakken indeholder morgenmad, middagsmad, aftensmad og to mellemmåltider til hver dag i en hel uge.
Pakken er lavet ud fra et kalorieindtag på mellem 1200 – 1800 kalorier.

SundTakeAway leverer mad ud flere gange om ugen, noget af maden kører de selv ud, ellers bliver det sendt i termokasser med is fra Post Danmark.

sundtakeaway1
Jeg synes selv at SundTakeAway er et genialt koncept!
Rigtig mange af os vil gerne leve sundt, men tiden er altid en udfordring!
Det tager tid at lave madplaner, handle ind, få snittet grøntsager osv…. Men med en måltidskasse fra SundTakeAway har du maden klar til hele ugen, uden selv at skulle planlægge indkøb og stå i køkkenet i flere timer….
SundTakeAway’s hjemmeside kan du se eksempler på deres menuplaner, du kan også læse mere om ”Detox Juice” og ”Familiens hverdagsmad”, som de også tilbyder!

Gå ind på min facebook side og svar på spørgsmålet, så er du med i konkurrencen om den lækre Slankepakke fra SundTakeAway!
Vinderen trækkes tilfældigt i aften kl. 21.00 og kontaktes direkte derefter!

Glædelig 3. søndag i advent!

/Lærke Mosgaard

Har du modet til at bryde ud af den usunde vej?

Jeg synes, at det er tankevækkende at rigtig mange af mine forløbsdeltagere ser det som en stor udfordring at der ofte bliver serveret rundstykker, kage osv. på arbejdspladsen.

Mange arbejdspladser har en brød/kage ordning, hvor man skiftes til at tage brød og/eller kage med. Det giver hygge og en form for sammenhold, når man mødes rundt om bordet hver fredag til et rundstykke og en kage.

Men hvorfor er det egentlig at vi alle sammen tager rundstykker og kage med???
-Er det fordi at alle de andre gør det?
-Er det fordi at det er det der smager bedst?
-Er det fordi at det er det de andre forventer?

Hvis du i virkeligheden mest af alt har lyst til noget andet end et “tomt” rundstykke og en fed kage, så gør noget andet!
Udfordre dig selv og dine kollegaer med nye vaner!
Prøv at bage boller med “gods i”!
Bag en kage uden sukker!
Lav en lækker morgenskyr med bær og müsli, eller hvad du nu har lyst til!

20150613_132048000_iOS

Øv dig i at være ligeglad med hvad du TROR andre forventer!

Jeg har også en fredagsordning på min arbejdsplads, hvor vi skiftes til at tage noget med.
Fordi jeg er kostvejleder, falder snakken mellem os kollegaer naturligt på det sunde liv, derfor er det måske også kommet nemmere, at vi ikke nødvendigvis har rundstykker og kage med om fredagen.. Den har både stået på friskpresset juice, grove müsliboller, kage uden sukker, helt almindelig rundstykker og hjemmelavet smoothies!
Der skal være plads til det hele!

20150902_090421000_iOS

Hvis du også står overfor gerne at ville tabe dig og leve et sundere liv, men ser en kage/brød ordning på arbejdspladsen som én af de store udfordringer, så bryd ud af cirklen, ofte er der bare én der skal starte med at tage andet end det “man plejer” med!

Prøv evt. at bage disse lækre kerneboller uden hvedemel, men fyldt med kerner:

1 dl. græskarkerner

1 dl. solsikkekerner

1 dl. sesamfrø

1 dl. skyr

2 æg + 2 hvider

3 spsk. HUSK

2 tsk. bagepulver

1 tsk. salt

Blend alle kerner groft, bland dem med resten af ingredienserne og form dejen til boller (dejen er meget våd). Drys evt. bollerne med semsafrø, solsikkekerner el. Bag dem ved 160 grader i ca. 25 min.

20150827_061045000_iOS

 

God fornøjelse og velbekomme!

/Lærke Mosgaard

 

 

 

 

Skal du have ryddet op i din krop?

-Så skulle du overveje at hoppe med på et af mine nye forløb, som starter i efteråret!

12 UGERS ONLINE GRUPPEFORLØB

I uge 37 starter jeg et nyt 12-ugers online gruppeforløb op!
Forløbet foregår hovedsageligt i en lukket gruppe på Facebook, men indeholder også fri mail korrespondance igennem hele forløbet!
Forløbet indeholder nye udfordringer hver uge, en masse ny viden om fx motion, proteiner, fedt, sukker osv. og en ny træningsplan hver uge!
Du vil modtage en personlig online mappe, samt en masse lækre opskrifter!
Hver uge samler jeg vægt og mål ind for gruppen og kårer ugens taber!

8 DAGES ONLINE GRUPPEFORLØB

I uge 44 starter jeg et nyt 8-dages forløb op!
Forløbet er en kickstart til at få ryddet op i din krop!
Du vil i løbet af de 8 dage modtage en ny udfordring hver dag, som vil styrke din krop både fysisk og psykisk…
I dette forløb vil du også få viden om emnerne som fx søvn, sukker og kulhydrater + modtage en mindre mappe med lækre opskrifter!

Tilmelding foregår på mail: rydopidinkrop@kostvejledning-lm.dk
Hvor alle spørgsmål også er meget velkommen!

Jeg glæder mig til at høre fra dig!

20150727_061410000_iOS

/Lærke Mosgaard

 

Kanel og æbler

Kanel og æbler kan sammen gøre underværker i morgenskyren, eller som en eftermiddagssnack!

 

20150617_132615000_iOS

KANEL
Kanel har rigtig mange gode egenskaber, og man skal altså ikke være så bange for at spise kanel, hvis man, som langt de fleste, nøjes med at indtage kanel i mindre mængder og et par gange ind i mellem og ikke dagligt.
Kanel har en positiv indvirkning på vores blodsukker, så det er en rigtig god ide at bruge kanel som krydderi i en eftermiddagssnack, hvor du måske ellers plejer at indtage noget sødt, som får dit blodsukker til at stige og falde hurtigt.
Kanel har også en mild blodfortyndende effekt og kan sænke blodets indhold af LDL (det “lede” kolesterol”)

20150617_132622000_iOS

ÆBLER
Æbler er FYLDT med gode nærringsstoffer og vitaminer!
Det gamle ordsprog “an apple a day keeps the doctor away” er ikke helt ved siden af!
Æbler indeholder nemlig mineraler der er vigtige for vores immunforsvar, stofskifte og nervesystemet.
Æbler indeholder et plantestof der kan bekæmpe kræftceller og så indeholder de pektin, som er med til at sænke kolesterolindholdet i blodet og som øger de gode tarmbakterier, der er med til at give en god fordøjelse.

ÆG -GODT ELLER SKIDT?

Jeg ELSKER æg! Blødkogt æg, hårdkogt æg, æggekage/omelet, æggepandekage osv.
Og æg er faktisk en rigtig god ting at spise!

Æg indeholder alle de næringsstoffer som et menneske har brug for, undtagen C-vitamin.
20150310_083958657_iOS
Det har været mange diskussioner om, hvor mange æg man må spise om dagen.
Især i 80’erne blev der talt dårligt om æg pga. dets høje indhold af kolesterol.
Den forestilling er for mange svær at slippe, også selvom der for længst er blevet forsket i, at det ikke har nogen stor betydning af spise kolesterolholdig mad, da vores krop selv danner og regulerer kolesterol.
Det er kun hvis man i forvejen lider af forhøjet kolesteroltal, at man bør tænke over hvor mange æg man spiser.
En ny undersøgelse har vist, at man sagtens kan spise et æg om dagen uden at øge risikoen for hjertekarsygdomme, så bare spis løs!

Når jeg spiser æg spiser jeg altid økologiske æg!
De smager bare bedre og så kan jeg rigtig godt lide tanke om at spise et æg fra en høne der IKKE har fået trimmet deres næb og stået i et bur fyldt med tusindvis af andre høns.
Økologiske æg kommer fra høner der har fri adgang til udearealer og som har meget bedre plads i stalden, flokken må f.eks. ikke oversige 3000 høns, hvorimod skrabeæg kan komme fra flokke på op til 10.000 høns.

Spiser du også økologiske æg?

 

HVORNÅR SKAL VI AFSTED IGEN?

Fredag d. 6/3 drønede hele familien afsted til Rønbjerg Feriecenter!

20150306_120852959_iOS
Mine to børn, Oscar og Laura glædede sig helt vildt!
De havde et par uger forinden modtaget en rigtig fin pakke fra Dayz Resort med bamsen ”Funny”, en madkasse, et par tatoveringer og et par reflekser. ”Funny” var med Oscar i skole, men han blev desværre glemt i skoletasken hjemme i gangen, da Oscar pludselig blev syg med feber… 🙁

20150307_102650243_iOS

Da vi ankom til Rønbjerg Feriecenter var der så mange spændende ting, at Oscar heldigvis livede helt op! Vi blev taget rigtig godt imod af en sød pige i receptionen! Her fik vi grundig information om centeret, aktiviteterne osv. Vi fik en fin oversigt over alle aktiviteterne der foregik i weekenden. Vi blev næsten helt stressede af alle de muligheder der var, en weekend i Rønbjerg Feriecenter var vist næsten for kort tid… Roen faldt dog hurtigt på os igen, da vi satte os ned med en god kop kaffe, imens ungerne legede i det rigtig fine legeland!
Legelandet var delt op i en lille afdeling for de helt små børn og en stor afdeling for de større børn. Her var både klatrevæg, rutsjebaner, klatrestativer, trampoliner, store legoklodser osv.

HYTTEN
VI boede i en fin lille hytte tæt på den udendørs legeplads og hoppepude og kun 1 minuts gang fra selve centeret. Hytten lå ned til en lille sø, hvor der også var mulighed for at stå på vandski. 20150308_074927738_iOSHytten var rigtig fin og ny renoveret. Den var indrettet med to soveværelser med en dobbeltseng i hvert værelse, et rigtig pænt badeværelse og en åben stue/køkken afdeling. Til hytten var der også en fin lille terrasse. Der var lige præcis det der nu er brug for!

 

AKTIV FERIE20150306_151125535_iOS

Jeg er som kostvejleder selv meget aktiv i min hverdag! Derfor var det også super fedt at se, at der var rig mulighed for at være aktiv i Rønbjerg Feriecenter! Der var masser af udendørs muligheder i form af fodboldbaner, baskeball-baner, forhindringsbaner, minigolf osv. Indendørs var der mulighed for at gå i den store sportshal og tage et spil badminton, squash, tennis el. Hvis man havde brug for at røre sig mere, var der også mulighed for at gå i deres Fitness-center! Stor ros til Rønbjerg Feriecenter for at have så mange muligheder for at være aktive sammen som familie, også selvom man er på ferie!

BOWLING OG SPILLEMASKINER

Lørdag eftermiddag besluttede vi os for at tage en times bowling nede i bowlinghallen. Vores børn havde aldrig bowlet før, men der blev stillet en fin børnebane op til dem, så det var en stor succes for dem! I bowlinghallen var der også mulighed for at spille pool og se sport på en storskærm. I forlængelse af bowlinghallen var der en afdeling med masser af forskellige spille automater, air-hockey osv. Her fik børnene også en masse sjov tid til at gå….  🙂 20150307_143358522_iOS

BADELAND

Ethvert Feriecenter har selvfølgelig også er badeland. Badelandet var rigtig fint, med flere forskellige bassiner, så der både var til de helt små og de store legebørn..
Der var vandrutsjebaner, boblebad, vipper, bølgebassin osv.
Lørdag aften fik vores datter Laura lokket hendes far med til Disko-aften i badelandet. Der var diskolys og god musik, lige noget for både en pige på 4½ år 😉

AKTIVITETERNE

Som skrevet i starten, fik vi ved ankomsten en fin oversigt over de aktiviteter der var mulighed for at deltage i. Børnene kunne tegne, eller lave andre kreative ting, i tegneværkstedet. 20150307_091823452_iOSLørdag eftermiddag blev der så trukket en vinder af tegnekonkurrencen.
Dayz maskot ”Funny” gik rundt i centeret og delte slikkepinde, tatoveringer og balloner ud, til stor glæde for alle børnene! I sportshallen kunne man være med til at lave små cirkus/gøgler- aktiviteter og om aftenen blev der lavet ballondyr i tegneværkstedet.

 

 

 

 
RESTAURANT

Lørdag aften havde vi bestilt bord på restauranten for at smage deres Vinter Buffet. Restauranten var fyldt med mennesker, så det var godt, at vi havde bestilt bord. Buffeten bestod af forret, hovedret og dessert + en børnebuffet. Det var super lækker mad! Der var flere forskellige slags kød og kartofler, lækre saucer og en virkelig lækker og fyldig rødkålssalat! Til børnene var der en børnevenlig buffet og softice og pandekager til dessert! Restauranten lå, så børnene sagtens kunne løbe i legelandet eller tegnevækstedet, imens vi kunne nyde maden i vores eget tempo. Prisen for voksne var 189,- og børn (fra 3-12 år) var 69,- En helt rimelig pris, vi gik derfra mætte og glade!
Vi havde også bestilt bord til deres ”Søndags Brunch”, men vi blev desværre nødt til at melde afbud, pga. sygdom i halvdelen af familien. Ideen med at tilbyde en søndags brunch er super god! Man skal tjekke ud af hytten seneste kl. 10.00, så vores plan var egentlig, at få pakket bilen, få tjekket ud og så nydt en søndags brunch i restauranten i fred og ro.

20150307_164225042_iOS
WELLNESS

Rønbjerg Feriecenter har også deres egen wellness afdeling! Jeg havde planlagt at prøve en af de mange behandlinger af om søndagen, inden vi skulle hjem. Det har jeg til gode, til næste gang, da halvdelen af familien var syge søndag morgen L -Men så har vi til gengæld en rigtig god grund til at komme igen snart! J Deres wellness afdelingen indeholder bl.a. dampbad, hvileområde, inden- og udendørs spa og et hav af forskellige behandlinger, f.eks. massage med varme sten, spa face, tyrikisk bad, mud lerindpakning osv.

PERSONALET

En stor del af vores oplevelse i Rønbjerg Feriecenter var den utrolig gode behandling vi fik af hele personalet, hele vejen igennem!

Rønbjerg Feriecenter skal have en kæmpe stor ros for den måde de behandler deres kunder på! Om det var personalet i receptionen, personalet i kiosken, eller tjeneren i restauranten, så var det ALTID med en utrolig stor venlighed, et smil på læben og en følelse af at de virkelig nyder at arbejde i Rønbjerg Feriecenter, tak for det!

ANMELDELSEN

Da min mor ringede til mig søndag aften, for at høre om vores weekendtur i Rønbjerg Feriecenter, spurgte hun, om der slet ikke var noget negativt at sige… Nej, det er der faktisk ikke! Vi havde en SUPER skøn weekend i Rønbjerg Feriecenter! Der var alle de muligheder der skulle være, og flere til… Hele familien kom fuldstændig ned i gear og vi har alle sammen følelsen af, at vi har været på fere, ikke ”bare” på weekendtur.

Jeg kan varmt anbefale alle familier, at hive et par dage ud af den travle kalender og tage et tur til Rønbjerg Feriecenter! Vi måtte love vores børn, at vi tager til Rønbjerg Feriecenter igen, ellers ville de simpelthen ikke med os hjem 🙂 (-der skulle nu heller ikke meget overtalelse til….)

En stor tak til Rønbjerg Feriecenter for en rigtig god oplevelse for hele familien!

Vi kommer helt sikkert igen, snart! 😀

HUSK at du lige nu kan booke et ophold i Rønbjerg Feriecenter med 10% rabat, hvis du skriver ”Testfamilien” ved din bestilling.

 

(Se flere billeder fra anmeldelse på Testfamiliens hjemmeside her. )

 

 

 

 

 

 

 

1 2